أنا الخبر| analkhabar| يعتبر شهر رمضان فرصة للتغيير الإيجابي في نمط الحياة، ولكنه قد يمثل تحديًا لبعض الأشخاص بسبب تغير مواعيد النوم والاستيقاظ. ومن بين العادات التي قد تؤثر على جودة النوم في هذا الشهر الفضيل، تناول القهوة، وخاصة في أوقات متأخرة من الليل. لماذا تؤثر القهوة على النوم؟ تحتوي القهوة على مادة الكافيين، وهي [...]

The post تأثير القهوة على النوم في رمضان: كيف تستمتع بمذاقها دون أرق؟ appeared first on أنا الخبر| analkhabar|.