أنا الخبر| analkhabar| ممارسة الرياضة في رمضان لها فوائد عديدة، ولكن يجب اختيار الوقت المناسب لتجنب الإرهاق والجفاف. إليك مقال مفصل حول أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان: قبل الإفطار المميزات:يمكن أن يساعد على حرق الدهون بشكل أكثر فعالية، حيث يكون الجسم في حالة صيام ويستمد الطاقة من المخزون الدهني.يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة [...]

The post في رمضان.. هل يجب ممارسة الرياضة قبل أو بعد الإفطار؟ appeared first on أنا الخبر| analkhabar|.