تؤثر العادات الصباحية التي نتبعها بشكل كبير على إنتاجيتنا وصحتنا العامة طوال اليوم. ووفقاً للخبراء، فإن تنظيم الروتين الصباحي يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي،