تعتبر بذور الشيا من الأطعمة المفيدة لمرضى السكري، حيث تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم. بحيث تتميز هذه البذور بقيمتها الغذائية العالية، وتحتوي على البروتينات، الألياف، الحديد، المغنيسيوم، الفسفور، الزنك، والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى. هناك بعض العناصر الغذائية التي يجب تجنب تناولها مع بذور الشيا للحفاظ على فوائدها الصحية، كما سنوضح في النقاط […]