تعد الأسماك جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الصحي، لكن مع كثرة الخيارات المتاحة، قد يكون من الصعب اختيار الأنواع الأنسب من حيث القيمة الغذائية والمخاطر الصحية. حتى خبراء التغذية قد يواجهون صعوبة في التمييز بين الأنواع المختلفة من الأسماك، وفقًا لتقرير نشره موقع Real Simple. تصنيف الأسماك وفوائدها الغذائية توضح كريستين كارلي، اختصاصية التغذية، أن […]