مع تغير الروتين اليومي في الشهر الفضيل يعاني الكثيرون من صعوبة النوم و الارق بسبب الكثير من الأسباب منها بدء العمل في وقت متأخر من ساعات الصباح، وزيادة تجمعات وعزائم الإفطار التي تستمر لفترة متأخرة من الليل، ومن ثم التأخر في الخلود إلى النوم وقطع النوم لتناول وجبة السحور، العوامل التي تحدث تغييراً في الساعة […]