تعتبر السلطات من أفضل الوجبات التي يمكن تناولها في السحور، حيث تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، التي من شأنها المساعدة على تقليل فرص الإصابة بالإمساك، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، كما يساعد تناولها على زيادة الشعور بالشبع. المقادير – الطماطم الكرزية : علبتين (حمراء وبرتقالية، الأورغانك) – زيت الزيتون : ربع كوب – ملح […]