تُعَدّ "متلازمة البط" ظاهرة نفسية تصف الأفراد الذين يبدون هادئين ومسيطرين على الأمور من الخارج، بينما يعانون داخليًا من التوتر والقلق ويبذلون جهدًا كبيرًا للتأقلم. استُلهِم هذا المصطلح من صورة البطة التي تبدو ساكنة على سطح الماء، في حين تتحرك أقدامها بسرعة تحت الماء للحفاظ على توازنها.

أسباب متلازمة البط

بحسب المستشار والباحث في المهارات أنس محمد الجعوان، غالبًا ما تظهر متلازمة البط بين طلاب الجامعات والأفراد ذوي الإنجازات العالية، وقد ترتبط بعدة عوامل، منها:

أعراض متلازمة البط

لا توجد معايير تشخيصية رسمية لهذه المتلازمة، ولكن من الأعراض الشائعة:

عوامل الخطر

تشمل العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بمتلازمة البط:

التعامل مع متلازمة البط

لمواجهة هذه المتلازمة، يُنصح بما يلي:

لذلك تعكس متلازمة البط التناقض بين المظهر الخارجي الهادئ والصراعات الداخلية التي قد يعاني منها الأفراد. ومن المهم الاعتراف بهذه المشاعر والسعي للحصول على الدعم اللازم للحفاظ على الصحة النفسية والتوازن في الحياة.