يساعد تناول التمر على إبقاء الشخص نشيطًا وشبعًا؛ بسبب الألياف والسكريَّات التي يحتويها. ينصح بتناول تمرات قبل أو أثناء ممارسة الرياضة، أو عند الشعور بالخمول.وإذا كان الشخص يعاني من...