<p>1- بعد الإفطار بساعتين. </p><h3>2- بين وجبتي الإفطار والسحور (بعد صلاة التراويح). </h3><p>ولكن عليك: </p><p> 1- استشارة طبيبك في حال وجود أي مشكلة صحية. </p><p>2- ممارسة التمارين الرياضية في أماكن ذات تهوية جيدة. </p><p>3- مراعاة طاقة الجسم وحالته، وعدم إرهاق الجسد وتحميله ما لا يحتمل. </p><p>4-المشي عند الذهاب إلى المسجد لأداء الصلوات. </p><p> </p><p>المصدر: وزارة الصحة </p><p> </p><p> </p>