تعد اللياقة البدنية عنصرًا حيويًا في نجاح لاعبي الـNBA، حيث يتطلب الأمر مستوى عالٍ من القوة والسرعة والتحمل، ومؤخرًا، كشفت دراسة حديثة عن أسرار تقنيات التحمل المتبعة من قبل أشهر الفرق.

ووفقًا للدراسة التي أجراها باحثو من "جامعة ستانفورد"، شكل" التدريب المتقطع"، الذي يتضمن فترات من الجهد العالي، تتخللها فترات من الراحة أحد أبرز تلك التقنيات، والذي يساعد على تعزيز القدرة الهوائية واللاهوائية، ويعتبر من ضروريات المباريات التي تتطلب جهدًا مستمرًا.