على الرغم من بلوغه سن الأربعين، لا يزال النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو يحافظ على مستوى بدني مميز، حيث يواصل التألق مع نادي النصر السعودي، متصدرًا قائمة هدافي الدوري. ويعود جزء كبير من سر لياقته إلى نظامه الغذائي، الذي يتضمن طبقًا برتغاليًا تقليديًا معروفًا بفوائده الصحية.
اشتهر رونالدو دائمًا بالتزامه الصارم بالنظام الغذائي الصحي، الذي يعتمد على الأطعمة الغنية بالبروتين، وتقليل السكريات، والابتعاد عن المشروبات الكحولية. ومن بين الوجبات التي يفضلها، طبق "Bacalhau a Bras" البرتغالي، الذي يتكون من سمك القد المملح، والبطاطس، والبصل، والبيض.
18 مارس 2025