"تشارلز جلاس"، المعروف بلقب "عراب كمال الأجسام"، يقول إن معظم ممارسي تمرين Tricep Pushdown في الصالات الرياضية لا يُفعّلون عضلات الترايسبس بالكامل، ورغم أن هذا التمرين يُعد أساسيًا في روتين الذراع، إلا أن هناك حركة واحدة مفقودة، غالبًا تمنع تحقيق أقصى استفادة.

وفي مقطع قصير على يوتيوب، كشف "جلاس عن الخطأ: "الناس فقط يسحبون الحبل للأسفل بشكل مستقيم، دون تدوير المعصمين في نهاية التكرار".