كشفت دراسة حديثة عن الفوائد الصحية العقلية لممارسة السباحة البرية، مؤكدة أن تلبية الاحتياجات النفسية قد تكون السبب الرئيسي وراء فوائد هذه الرياضة. وتشير الدراسة إلى أن السباحة في الهواء الطلق تُحسن الصحة النفسية، وخاصة من خلال شعور الشخص بالاستقلالية والحرية. كما أظهرت أبحاث أخرى ارتباط السباحة البرية بمواجهة تحديات جديدة تتجاوز مناطق الراحة.