قال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 8 أركان لصحة القلب. وأوضح النمر عبر حسابه على منصة إكس أن هذه الأركان تشمل: ١. ٣٠ دقيقة يوميا رياضة ٢. الإكثار من الخضروات الفواكه ٣. تقليل الملح ٤. محاربة السمنة ٥. مراقبة السكر والضغط والكلسترول ٦. عدم التدخين ٧. عدم شرب الخمر …
إقرأ المزيد »