قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 5 مواصفات صحية في طبق الإفطار المثالي. وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه المواصفات تشمل: ١ – تمر + ماء = توازن سكر الدم ٢- شوربة شوفان دافئة= سوائل+ تجهيز المعدة ٣ – بروتين صحي (لحم/دجاج/سمك) = طاقة ٤ – …
إقرأ المزيد »