مع اقتراب موعد عودة الطلاب إلى مقاعد الدراسة والموظفين إلى أعمالهم الأحد المقبل 8 شوال 1446هـ الموافق 6 أبريل 2025م، يواجه الكثيرون صعوبة في استعادة نمط نومهم المنتظم بعد شهر رمضان، بعدما اعتادوا على السهر وتأخير مواعيد النوم والاستيقاظ. ولتجنب الإرهاق والتعب خلال الأيام الأولى من الدوام، شدد الخبراء على ضرورة اتباع خطوات مدروسة لإعادة …

إقرأ المزيد »