تعاني شريحة كبيرة من الأشخاص من خشونة الركبة، وهي حالة تؤثر سلبًا على القدرة على المشي والحركة، وتسبب ألمًا شديدًا. ولتخفيف هذا الألم، يمكن اعتماد بعض العلاجات المنزلية التي ثبت فعاليتها. إليك أبرزها: 1. الأرز استخدام الأرز المجمد يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتخفيف الألم. ينصح بإراحة القدم وربط الركبة بلطف مع رفعها مؤقتًا حتى …

The post طرق فعالة لتخفيف آلام خشونة الركبة في المنزل appeared first on صحيفة هتون الدولية.