في حياتنا اليومية، نادرًا ما نُلاحظ التأثيرات السلبية التي يتركها الجلوس لفترات طويلة على أجسامنا. من ساعات العمل الطويلة أمام الشاشة إلى الاسترخاء في المنزل بعد يوم مرهق، غالبًا ما…