Le lait, souvent présenté comme un pilier de l’alimentation durant l’enfance, divise les avis lorsqu’il s’agit de sa consommation à l’âge adulte. Est-il indispensable pour la santé ou peut-on s’en passer ? Quels sont ses bienfaits, et quelles alternatives privilégier ? Les bienfaits du lait pour les adultes Un allié pour la santé osseuse Le […]

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