مع التقدم في العمر، يصبح الترطيب أكثر أهمية للصحة. تعرف على الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر على مستويات السوائل في الجسم وكيفية تجنبها للحفاظ على نشاطك وصحتك في أفضل حال.