نرغب جميعنا في الوصول إلى شيخوخة خالية من المشكلات الجسدية والعقلية، ولأن أجسامنا خلال فترة الشباب بارعة في إخفاء المرض بشكل مثير للإعجاب، يجب علينا اتباع مجموعة من العادات الصحية، التي تمكننا من الحصول على شيخوخة صحية.