هشاشة العظام مرض تصبح فيه العظام هشة وعرضة للكسور، وهذا مصدر قلق شائع، وخاصة بين كبار السن. وفي حين أن هناك أدوية موصوفة للعلاج، فهناك بعض الأنشطة الأ