كشف خبراء الصحة عن عادة صباحية بسيطة يمكن أن تحسن الهضم بشكل ملحوظ، وتعزز عملية الأيض، وتقلل الانتفاخ، وتحسن حركة الأمعاء، وتمنع الإمساك، وتساعد على ط