السؤال نسمع عن فوائد الصيام لكن غالبا لا نعرف وليست لدينا ثقافة تمكننا من تنظيم وقت النوم والأكل، فما هي التغذية الصحية المفيدة والسليمة؟ وما هي الأوقات المناسبة للنوم؟ سعاد. م الجواب يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة للصائم، ليبدأ فيه نظاماً غذائياً صحياً، بهدف تخفيف وزن الجسم، والتحكم بالشهية، والتوقف عن بعض العادات السيئة كالتدخين، …