يؤدي الإفراط في تناول الطعام حتى الشبع إلى عسر الهضم وآلام المعدة، ويسبب أعراضا جانبية خطيرة يدفع ثمنها القلب والمرارة، ويجلب الاكتئاب واضطراب النوم. ووفقًا لعيادة كليفلاند،فإنه عندما تأكل حتى تشعر بالشبع بنسبة 100 بالمائة، فإنك تبطئ عملية الهضم والامتصاص والتمثيل الغذائي،وهذا ما يضع ضغطا على الأعضاء مثل المعدة والأمعاء والبنكرياس والكلى والكبد، وفق ما […]

The post لماذا لا يجب أن تأكل حتى الشبع؟ appeared first on الشروق أونلاين.