حدّدت دراسة أمريكية حديثة الوجبات الصحية التي يمكن الاختيار من بينها للتمتّع بصحة أفضل. وحسب دراسة لمجموعة من كبار خبراء الصحة والتغذية، فإن أفضل وجبة غذائية لعام 2025 هي الوجبة “المتوسطية”، والتي ترتبط بالعادات الغذائية لسكان منطقة حوض المتوسط. وينصح الخبراء في إطار هذه الوجبة بالإكثار من الخضر والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسّرات وزيت الزيتون، …

The post دراسة أمريكية توصي باعتماد الوجبة “المتوسطية” لصحّة أفضل appeared first on AL24 News.