وجبة السحور تعد من الوجبات المهمة التي تسهم في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة لبقية اليوم خلال الصيام، لذلك أفضل ما يمكن تناوله في السحور هو الزبادي، والبيض، والخبز الكامل، والخضروات..
المصدر:اليوم السابع
عناصر غذائية يجب احتواء وجبة السحور عليها.. البروتينات والألياف أبرزها