يعد اختيار وجبة السحور أمرًا ضروريًا للحفاظ على النشاط والتركيز طوال فترة الصيام، فالوجبة المتوازنة يجب أن تمد الجسم بالطاقة دون أنتسبب ثقلًا على المعدة أو شعورًا بعدم الراحة
المصدر:اليوم السابع
سحور ثالث يوم رمضان.. عجة بالخضروات تمنحك الطاقة في وقت الصيام