النوم ضروري للأداء العقلي والجسدي، واختلف خبراء الصحة حول المدة الصحية للنوم، ولكن المتعارف عليه أن قلة النوم مرتبطة بشكل ملحوظ بمشاكل في ضغط الدم.
المصدر:اليوم السابع
التأثيرات الصحية لاضطرابات النوم.. ما هو عدد الساعات الكافى؟