إن تناول وجبات خفيفة متوازنة، يعد من الأمور الجيدة للصحة العامة، فينصح بتناولها غنية بالبروتينات والكربوهيدرات المعقدة، التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الطاقة والحد من انخفاض نسبة السكر في الدم
المصدر:اليوم السابعماذا يحدث فى جسمك عند تخطى الوجبات الرئيسية