النوم المبكر لديه العديد من الفوائد الصحية، فعند الإعتياد عليه فأنت تعمل علي تحسين الراحة والتعافي من الأمراض بسرعة، وذلك وفقا لموقع indianexpress.
المصدر:اليوم السابع
ماذا يحدث للجسم عند النوم الساعة 8 مساء والاستيقاظ 4 فجرًا؟