أشارت دراسة حديثة أجرتها جامعة سنترال لانكشاير الإنجليزية إلى أن الغمر أو الغطس المنتظم فى الماء البارد قد يفيد الأداء الإدراكى ويحسن جودة النوم.
المصدر:اليوم السابع
الغطس فى الماء البارد يُخفف التوتر ويُحسن جودة النوم فى شهر واحد