سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو التحول ببساطة إلى نظام غذائي صحي، فإن إضافة بذور الشيا المنقوعة يمكن أن تكون طريقة رائعة لبدء هذه الرحلة
المصدر:اليوم السابع
أضف هذه البذور إلى عصير البرتقال.. تنظم مستويات سكر بالدم وتعزز الشبع