يرتبط التمرين المعتدل بالعديد من الفوائد الصحية، ويمكن أن يساعدك دمج المشي في روتينك على تعزيز الذاكرة لديك بشكل أفضل، وتشير إحدى الدراسات إلى أن المشي لمدة 40 دقيقة..
المصدر:اليوم السابعلكبار السن.. المشى لمدة 40 دقيقة 3 مرات أسبوعيًا يقوى الذاكرة