التمر مصدر قوي للتغذية وأحد أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكنك تناولها، فهو مفيد لأمعائك ومستويات الكوليسترول وسكر الدم، ولكن وفقًا للخبراء، يجب تناول التمر باعتدال، حيث يحتوي التمر على نسبة عالية من السكر
المصدر:اليوم السابع
قبل رمضان.. كم تمرة يمكن تناولها يوميا لتحسين صحتك؟