ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من الأمور المهمة للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، وخاصة مع تقدمنا في السن.
المصدر:اليوم السابع
لكبار السن.. نصائح لبناء روتين منتظم لممارسة التمارين الرياضية