تغير سلوكك الغذائي وتبني أسلوب حياة صحي هو أحد أهم الخطوات للتمتع بصحة جيدة وانقاص الوزن ونجاح أي نظام رجيم أو نظام رياضي.
المصدر:اليوم السابع
حيل نفسية هتقلل وزنك من غير الشعور بالحرمان