يؤثر الشعور بالتوتر بشكل كبير على الجسم والعقل، وذلك لأن الحالة النفسية للإنسان ترتبط ارتباطا وثيقا بالجهاز المناعى للجسم.
المصدر:اليوم السابع
تمرين "التنفس النشط" يقضى على التوتر فى دقيقة واحدة