السمك هو البروتين الحيواني الأبيض المفيد والصحي الذي يقدم لك الكثير من الفوائد الصحية مهما اختلفت أنواعه أو أشكاله، المأكولات البحرية بصفة عامة تتمتع بالكثير من الفوسفور والمعادن والفيتامينات.
المصدر:اليوم السابعهذه أنواع من الأسماك تمدك بكم هائل من فيتامين د.. احرص على تناولها