تعد ممارسة التمارين الرياضية من الأنشطة المفيدة للقلب بدون شك، كما تساعد المواظبة على ممارستها في خفض ضغط الدم والكوليسترول وتقليل احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.