هناك الكثير من النصائح والتمارين التي تساعدك على تقليل شراهتك للتبغ، وذلك عبر تطبيقها من وقت لآخر، تعمل بدورها على تقليل استخدام للسجائر بشكل عام، ويمكن إيضاحها