هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالتعب الشديد، مجرد الاستيقاظ من النوم، وقد يرجع ذلك إلى ممارسة عادات خاطئة، لذا يجب تجنبها والابتعاد عنها.