ممارسات سهلة صغيرة يمكن للإنسان أن يضيفها ببساطة إلى برنامجه اليومى ربما كان لها أبلغ الأثر فى الحفاظ على صحة القلب وكفاءة الدورة الدموية وتنشيطها.