بقلم :. الدكتورة عبير عماد حسان دكتور الفلسفة في التغذية وعلوم الأطعمة يتبع المعمرون الذين يقتربون من سن المائة نظاماً غذائياً متوازناً ومتنوعاً وتضمنت أنظمتهم الغذائية الأطعمة الأساسية (مثل الأرز والقمح)، والفواكه والخضراوات، والأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدواجن والأسماك والبقول، مع استهلاك معتدل للحوم الحمراء. ويرتبط هذا النمط الغذائي بانخفاض مخاطر ضعف الوظائف البدنية والوفاة. […]

ظهرت المقالة نظام غذائى صحى ومتنوع للشيخوخة أولاً على جريدة المساء.