في ظل السعي المستمر لتحقيق الرشاقة وإنقاص الوزن، يلجأ الكثيرون إلى الحميات الغذائية أو الأدوية المخصصة لتقليل الشهية، لكن دراسة حديثة تقدم بديلاً طبيعياً وآمناً يتمثل في ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، وأوضحت الدراسة، التي نشرتها مجلة Journal of the Endocrine Society ونقلتها صحيفة ديلي ميل ، أن التمارين المكثفة لا تعزز اللياقة البدنية فقط، بل تقلل أيضًا مستويات هرمون الجوع الجريلين ، مما يساعد على التحكم في الشهية وتحقيق التوازن في الوزن