يعد التدخين من العادات الضارة التي تؤثر على مختلف جوانب الصحة، بما في ذلك جودة النوم والصحة العامة، فبسبب احتواء السجائر على النيكوتين، وهو مادة منبهة ومسببة للإدمان، يواجه المدخنون صعوبة في النوم، كما يعانون من الاستيقاظ المتكرر خلال الليل نتيجة أعراض الانسحاب، ويؤدي التدخين إلى العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة، مما يجعل الإقلاع عنه خطوة ضرورية لحياة أكثر صحة وراحة