يعتبر اللبن الرائب والزبادى مفيدين لصحة الأمعاء، ولكن أيهما أفضل؟ في حين أن الزبادى غني بالبروبيوتيك والعناصر الغذائية، فإن اللبن الرائب أخف وزناً وأسهل في الهضم، بحسب موقع تايمز ناو