دقيق القمح إذا كنت تشعر بالقلق بشأن زيادة الوزن، حيث أصبح فقدان الوزن والسمنة مشكلة كبيرة في وقتنا الحالي بسبب نمط الحياة السيئ والنظام الغذائي غير الصحي وقلة ممارسة التمارين الرياضية، هناك بعض العادات التي يمكنك استبدالها أو تحسينها للحصول على صحة أفضل