البروتين هو البطل الأساسي في بناء العضلات وتجديد الخلايا، قطعة لحمة صغيرة تقدر توفر كمية محترمة من البروتين اللي جسمك يحتاجه يوميًا، ك البروتين هو البطل الأساسي في بناء العضلات وتجديد الخلايا، قطعة لحمة صغيرة تقدر توفر كمية محترمة من البروتين اللي جسمك يحتاجه يوميًا، ك